Orangemagz.com – yoga merupakan olahraga hits masa kini. Olahraga yang satu ini sangat mudah dilakukan kapan saja serta nggak membutuhkan banyak tempat. Tapi ternyata sob, selain untuk pembentukan otot dan menjaga kesehatan tubuh, ternyata yoga mempunyai manfaat lain loh! Mau tau? Check this out!
- Melatih konsentrasi dan kesabaran
Yoga merupakan olahraga yang lebih mengedepankan ritme pernapasan, kesimbangan, fokus, dan ketenangan. Hal-hal ini dapat melatihmu untuk lebih fokus dan sabar saat beraktifitas jika dilakukan secara rutin. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan latihan yoga yang rutin terlihat lebih tenang dalam menghadapi masalah di kehidupan sehari-harinya.
- Mencegah penuaan dini
Penuaan dini adalah masalah yang banyak menakuti para perempuan. Untuk mengatasinya, kamu dapat mencoba dengan yoga nih, sob. Yoga yang terdiri dari gerakan meditasi dan olah tubuh sangat memengaruhi sel dalam tubuhmu. Hasilnya, usia sel menjadi lebih panjang dan proses regenerasi menjadi lebih cepat.
- Mengatasi sakit punggung
Kebanyakan dari gerakan yoga dapat melatih tulang punggungmu. Yoga dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan membantu mengutangi nyeri punggung.
Nah, itu dia tiga manfaat utama yoga untuk para wanita. Semoga bermanfaat ya, Sob!
Sumber: popbela
Berikan Komentar: