• Home
  • Headline
  • Food & Travel
  • Campus Life
  • Event
  • Review
    • Music
    • Film
  • Says
  • Fashion
  • Techno
  • Tips & Tutorial
  • E-Magazine
  • Home
  • Headline
  • Food & Travel
  • Campus Life
  • Event
  • Review
    • Music
    • Film
  • Says
  • Fashion
  • Techno
  • Tips & Tutorial
  • E-Magazine
HomeTips & TutorialTips Mengatasi Rasa Sakit Kepala Akibat Menatap La ...
Previous Next

Tips Mengatasi Rasa Sakit Kepala Akibat Menatap Layar Komputer Terlalu Lama

Wednesday, 11 Sep 2019 | 10:54

Orangemagz.com – Di kala banyaknya tugas, kalian harus mengerjakan tugas tersebut sampai berjam-jam. Terkadang membuat kalian merasa lelah, pegal-pegal, dan pusing.

 

Berikut tips bagi kalian yang sering merasakan sakit kepala saat menatap layar komputer terlalu lama.

 

Istirahat secara regular

Duduk di depan komputer selama berjam-jam tak hanya buruk bagi mata, tapi juga bagi seluruh tubuh. Melangkah menjauh dari komputer setiap 20 menit atau lebih adalah cara yang bagus untuk menghindari sakit kepala. Berdiri, meregangkan tubuh, dan minum air putih akan membantu melemaskan tubuh, membantu melepaskan ketegangan di leher dan bahu kamu.

Selain itu, menarik napas panjang dan mengedipkan mata sesering mungkin dapat menjaga mata tidak menjadi kering dan membuat pikiran menjadi lebih relaks. Beristirahat secara siginifikan dapat mengurangi risiko sakit kepala.

 

Pencahayaan yang tepat

Aturlah cahaya komputer yang kamu gunakan sedemikian rupa agar tidak menyebabkan sakit kepala. Pencahayaan yang terlalu terang dapat membuat mata sakit. Pencahayaan yang terlalu gelap juga akan membuat mata bekerja lebih ekstra sehingga menjadi sakit kepala.

Kamu harus memiliki kombinasi cahaya alami dari jendela dan pencahayaan yang lembut. Lampu LED putih lembut adalah pilihan bagus untuk pencahayaan yang tak terlalu kuat. Selain itu, pertimbangkan menempatkan lampu lantai di sudut ruangan alih-alih menggunakan lampu langsung di atas kepala.

 

Memperbaiki Postur Tubuh

Tips yang harus dilakukan adalah dengan membuat posisi komputer sejajar dengan mata dan bagian tengah layar memiliki jarak setidaknya 50-60 cm dari mata. Selanjutnya, usahakan posisi bahu senyaman mungkin dalam bekerja, lengan jangan sampai bertumpu pada keyboard.

Selain itu, kamu juga bisa mengatur tinggi kursi senyaman mungkin agar tidak menyebabkan sakit kepala saat menatap layar komputer terlalu lama.

 

Memakai Kacamata Filter

Salah satu produk paling berguna untuk membantu mencegah sakit kepala karena komputer adalah kacamata dengan filter. Cahaya biru dipancarkan saat kamu menatap layar komputer.

Cahaya ini dapat meningkatkan ketegangan mata hingga menyebabkan sakit kepala. Kacamata dengan filter biru dirancang untuk menyaring cahaya biru, meminimalkan sensitivitas cahaya. Mengenakan kacamata ini dapat membantu kamu menggunakan komputer tanpa menyebabkan ketegangan mata.

 

Itulah beberapa tips yang bisa kita bagikan. Semoga bermanfaat yaa, Sob!

 

 

Reporter : Lalang Buana

Sumber : Liputan 6

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Google+ (Opens in new window)
  • Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

Share!
Tweet

Artikel Terkait:

Ketahui Beberapa Kandungan Skincare yang Bagus untuk Mencerahkan Kulit Wajah

OrangeMagz.com — Tak dipungkiri hampir setiap wanita mendabakan untuk mempunyai kulit wajah yan ...

Lakukan Beberapa Tips Ini agar Hubungan Asmaramu Tetap Langgeng!

OrangeMagz.com — Hai, Sob! Siapa sih, yang nggak mau punya hubungan asmara yang langgeng? Hampi ...

Lakukan 6 Tips Atasi Cuaca Panas agar Kondisi Tubuh Tetap Terjaga!

OrangeMagz.com — Beberapa hari terakhir ini, kalian pasti merasakan cuaca panas yang cukup ekst ...

Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa dengan 4 Tips Ini agar Mulut Segar Sepanjang Hari

OrangeMagz.com — Halo, Sob! Siapa disini yang nggak percaya diri ketika mengobrol dengan orang ...

Berikan Komentar: Cancel reply

Subscribe by Email

Terpopuler
Terkini
Ratings
  • MA’E SANG SUPER HERO GANG HIJAU

    Monday, 18 Nov 2019 | 9:12 WIB
    Tips mendapatkan Teman baru Di Kampus

    Tips mendapatkan Teman baru Di Kampus

    Friday, 4 Sep 2015 | 13:05 WIB

    Komunitas Mobilio Tangerang, Primadona Pecinta Oto ...

    Friday, 23 Feb 2018 | 16:15 WIB

    Percaya Atau Nggak, “File Komputer” Akan Jadi Mata ...

    Tuesday, 14 Feb 2017 | 19:49 WIB

    6 Jenis Hairstyle Pria yang Disukai Wanita

    Tuesday, 16 Feb 2016 | 13:14 WIB
  • Ketahui Beberapa Kandungan Skincare yang Bagus unt ...

    Saturday, 21 May 2022 | 18:02 WIB

    Kuliah Peduli Negeri “Sosialisasi Upaya Pencegahan ...

    Saturday, 21 May 2022 | 17:53 WIB

    Kelas Penulisan Retorika Vol 3: Stage of Creative ...

    Wednesday, 18 May 2022 | 21:11 WIB

    Lakukan Beberapa Tips Ini agar Hubungan Asmaramu T ...

    Tuesday, 17 May 2022 | 22:04 WIB

    3 Fakta Menarik Tentang Bunga Edelweis yang Perlu ...

    Tuesday, 17 May 2022 | 0:00 WIB
  • INI DIA ARMOR GAL GADOT DI FILM KE-2 ‘WONDER ...

Tweets by @OrangeMagz
OrangeMagz

Instagram

Load More...
Follow on Instagram

FASHION - OUTFIT HANGOUT

  • <
    >

    FASHION - OUTFIT HANGOUT

Food & Travel
Campus Life
Event
Review
Music
Film
Says
Fashion
Techno
Tips &Tutorial



Contact
About Us
Adv & Partnership
Orange E-Magazine
Copyright © 2014 - 2017 orangemagz.com
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube