Orangemagz.com – Halo Sob, kalian sadar nggak sih ternyata obesitas pada anak disebabkan oleh makan makanan junk food. Bukan hanya faktor makanan, masih ada faktor lain yang bisa membuat anak menderita obesitas serta berisiko menyebabkan gangguan kesehatan.

Berdasarkan laporan penelitian gabungan tahun 2016 yang dilakukan oleh UNICEF, WHO dan ASEAN, Indonesia memiliki persentase yang sama untuk anak obesitas dan anak malnutrisi (gizi kurang/buruk), yaitu sebesar 12 persen.

Obesitas pada anak-anak terjadi ketika berat badan mereka jauh melebihi berat normal berdasarkan tinggi badan. Kondisi ini berbahaya karena membuat mereka berisiko tinggi mengidap penyakit kronis dan mengalami stres.

Nah, berikut cara mengurangi obesitas pada anak.

1. Upayakan untuk mengganti sebanyak mungkin makanan kemasan dengan buah-buah dan sayuran segar.

2. Batasi frekuensi makan di luar, terutama di restoran siap saji yang banyak menawarkan makanan tinggi gula dan kolesterol.

3. Dengan memasak makanan sendiri, Anda lebih bisa mengontrol kandungan kolesterol dan kalori dalam makanan yang dikonsumsi anak. Memprioritaskan masakan dengan cara mengukus atau merebus dibandingkan dengan menggoreng.

4. Hindari memberi makanan sebagai hadiah, atau membatasi makanan hukuman.

Jadi, jangan kasih sembarang makanan ya, Sob!

Sumber : Berbagai Sumber