Orangemagz.com – Masyarakat modern telah terbiasa menganggap kantuk sebagai suatu bentuk kemalasan. Ada kalanya perlu melek terus sampai larut malam. Entah itu karena mengerjakan tugas, belajar untuk ujian atau,nonton tayangan bola,main games. Kebayakan orang punya cara tersendiri untuk menahan kantuk,salah satunya adalah kopi. Tapi kamu perlu tahu nih, bukan cuma kopi saja yang bisa menahan kantuk. Cemilan ini juga bisa untuk menahan kantuk.

1.Dark Chocolate

Makanan ini lezat dan banyak digemari sebagai kudapan ini ternyata memiliki banyak manfaat. Kandungan Cacao di dalamnya punya bisa meningkatkan energi dan daya konsentrasi, sob. Cemilan tepat, nih, untuk begadang.

2. Pisang

Pisang merupakan buah dengan sederet manfaat. Kandungan nutrisi yang tinggi dan rasanya yang enak membuat pisang menjadi buah favorit bagi beberapa orang. Makanan kuning satu ini juga bisa meningkatkan energi, sob. Bahkan, pisang lebih efektif daripada minuman berenergi. Sehatnya lagi, kandungan gula di pisang ngga tinggi!

3.Kacang Almond

Menurut Harvard Health, kacang almond kaya akan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan menjaga energi kita.

4. Edamame 

Kacang lainnya yang bisa menambah energi adalah edamame. Menurut Organic Authority, kandungan serat dan asam folat yang tinggi bikin edamame cocok sebagai peningkat energi.

Wah gimana nih Sob, sangat bermanfaat sekali untuk menahan kantuk, jadi tidak harus kopi jadi teman begadang ya, Sob. Selamat mencoba!

Penulis: Monica

Editor: Ferhani

Sumber : hai.grid.id