OrangeMagz.com — Penting bagi kita semua untuk mulai menerapkan hidup sehat dengan berhenti mengonsumsi gula pasir dan menggantinya dengan pemanis yang lebih alami. Kenapa demikian? Sebab, kandungan zat yang ada di dalam gula pasir dapat meningkatkan risiko sejumlah penyakit serius seperti obesitas, penyakit jantung, dan kanker. Gula juga dapat mengganggu hormon dalam tubuh sehingga menyebabkan peningkatan asupan kalori dan penambahan berat badan, lho, Sob! Sekarang kita dapat mengganti gula pasir dengan 3 pemanis alami yang pastinya lebih sehat untuk tubuh. Yuk, disimak!

Sumber: Suara.com

1. Stevia

Sumber : Healthline.com

Stevia adalah pemanis alami yang diekstrak dari daun Stevia rebaudiana. Daun ini kaya akan nutrisi dan fitokimia sehingga baik untuk kesehatan. Dikutip dari Healthline, kandungan di dalam Stevia dapat menurunkan tekanan darah, gula darah, dan insulin.

2. Sirup Maple

Sumber: bacaterus.com

Sirup maple merupakan cairan manis yang dibuat dari getah pohon maple. Pemanis alternatif ini kaya akan mineral seperti kalsium, kalium, besi, seng, dan mangan. Sirup maple juga mengandung lebih banyak antioksidan daripada madu lho, Sob.

3. Gula Kelapa

Sumber: Trubus.id

Gula kelapa diekstrak dari dari nira kelapa. Hasilnya adalah pemanis yang kaya nutrisi seperti seng, kalsium, kalium, dan antioksidan. Gula kelapa juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada gula biasa.

Nah, itu dia 3 rekomendasi pemanis alami yang bisa kalian coba untuk hidup yang lebih sehat, Sob! Selamat mencoba!

Penulis: Arum Kuslandari

Editor: Ferhani

Sumber: Berbagai sumber

Foto: Berbagai sumber