OrangeMagz.com – Halo Sob! kebanyakan orang mengekspresikan perasaan, ide, atau emosi biasanya bisa dengan mendengarkan musik. Mulai dari jenis musik R&B, Jazz, Pop, Funk dan lainnya merupakan incaraan sebagian orang untuk mengekpresikan perasaannya. Nah, berikut ini 4 manfaat musik bagi kita lho Sob!
- Memperbaiki Mood
Rutinitas dan kesibukan yang dilakukan kalian setiap hari bisa saja membuat perubahan susasana hati menjadi tidak baik. Lebih baik kalian harus tahu cara meningkatkan mood bagi kalian itu bagaimana. Beberapa orang menjadikan musik sebagai melodi yang akan membantu mereka untuk mengubah mood atau memperbaiki moodnya agar menjadi lebih baik.
- Mengurangi Depresi
Depresi merupakan ganguan suasana hati yang melanda pada beberapa orang. Pada penelitian dalam World Journal of Psychiatry (2015) mengatakan bahwa, musik tidak hanya media untuk mengurangi depresi, namun juga mengatakan bahwa musik adalah terapi yang cocok untuk menangani rasa gelisah (Anxiety).
- Meredakan Stres
Masalah ekonomi atau pekerjaan yang berat menjadi masalah yang sering dihadapi oleh seseorang. Bila tidak diatasi, maka masalah tersebut akan menimbulkan stres.
Penelitian yang berjudul The Effect of Music and The Human Stress Response oleh Thoma, dkk. Mengungkapkan bahwa music mempunyai pengaruh positif terhadap sistem saraf yang ampuh meredakan stress.
- Meningkatkan Daya Ingat
Kalian juga meningkatkan daya ingat dengan mendengrkan musik lho Sob! Salah satu situs kesehatan yaitu Verwell Mind menjelaskan bahwa mendengarkan musik saat belajar membantu membangun emosi positif.
Nah itu dia 4 manfaat dari music yang harus kalian tahu Sob! Jadi bagaimana nih Sob, tertarik untuk mendengarkan musik lebih banyak dan memasukannya di playlist kalian? Semoga bermanfaat Sob!
Penulis: Cindi
Editor : Arum Kuslandari
Sumber: Gloob Travel Magazine, Hello Sehat
Berikan Komentar: