• Home
  • Headline
  • Food & Travel
  • Campus Life
  • Event
  • Review
    • Music
    • Film
  • Says
  • Fashion
  • Techno
  • Tips & Tutorial
  • E-Magazine
  • Home
  • Headline
  • Food & Travel
  • Campus Life
  • Event
  • Review
    • Music
    • Film
  • Says
  • Fashion
  • Techno
  • Tips & Tutorial
  • E-Magazine
HomeFactBahaya Begadang Bagi Kesehatan Tubuh
Previous Next

Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Tubuh

Wednesday, 20 Jan 2021 | 19:22

OrangeMagz.com — Hai, Sob! Selama COVID-19 ini banyak dari kita yang sudah memiliki kebiasaan begadang yang sangat sulit untuk dilepaskan. Dampak begadang sebenarnya tidak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh, tetapi juga pada ingatan serta penampilan seseorang, lho, Sob! Nah, berikut ini adalah beberapa penyakit yang bisa disebabkan oleh begadang.

1. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Penelitian mengungkapkan efek begadang bagi kesehatan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Perubahan pola tidur yang nggak menentu, misalkan rutin tidur di hari kerja dan begadang sesekali setiap pekan dapat menyebabkan “jet lag“. Untuk setiap jam “jet lag” pergeseran jam tidur tersebut, risiko penyakit jantung orang yang begadang meningkat sebesar 11 persen.

Ilustrasi serangan jantung di usia muda
Sumber : Shutterstock.com

2. Stroke

Begadang bisa berakibat pada pembuluh darah yang tidak berfungsi secara optimal sehingga mengakibatkan stroke. Penyakit stroke dapat dicegah dengan memperhatikan gaya hidup, seperti kualitas serta kuantitas tidur.

Sumber: p2ptm.kemkes.go.id

3. Rentan terkena depresi

Bahaya begadang lainnya bagi kesehatan mental yang tak boleh disepelekan yakni depresi. Penelitian menunjukkan, orang yang terbiasa begadang cenderung mengalami gejala depresi. Para ahli kini masih meneliti hubungan sebab akibat antara begadang dan depresi, tapi yang pasti keduanya saling berkaitan.

.
Sumber: Shutterstock.com

4. Penuaan Dini

Kekurangan tidur dalam beberapa malam akan menimbulkan mata bengkak dan kulit pucat. Selain itu, kekurangan tidur berkepanjangan dapat memicu garis halus pada wajah serta lingkaran hitam di bawah mata atau yang sering disebut dengan mata panda. Saat kekurangan tidur, hormon kortisol semakin banyak diproduksi dan kolagen pada kulit dapat dipecah. Kolagen adalah protein yang menjaga kulit tetap halus dan elastis. Inilah alasan penuaan dini menjadi salah satu penyakit akibat begadang. 

9 Penyebab Penuaan Dini pada Kulit dan Cara Mencegahnya, Termasuk Tidak Menghapus Make-Up Saat Tidur - Tribunnews.com Mobile
Sumber: tribunnews.com

5. Menurunkan kemampuan otak

Efek begadang bagi kesehatan juga dapat menurunkan fungsi otak untuk berpikir. Fungsi otak ini terkait dengan perhatian, fokus, konsentrasi, respons, daya ingat, sampai kecerdasan emosional. Selain itu, kurang tidur karena begadang juga bisa menurunkan kreativitas dan kemampuan otak dalam memecahkan masalah, nih, Sob. Beberapa penelitian menyebutkan, efek begadang semalaman pada otak ini mirip dengan orang mabuk karena alkohol.

Efek Kurang Tidur pada Otak dan Fakta Medisnya
Sumber: klikdokter.com

Nah, Sob, itu dia beberapa bahaya dari begadang. Oleh sebab itu, biasakan diri untuk nggak begadang kalau memang nggak ada keperluan ya, Sob. Sebab begadang sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Semoga bermanfaat!

 

Penulis: Astri Khoironnisya

Editor: Ferhani

Sumber: Berbagai sumber

Foto: Berbagai sumber

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Google+ (Opens in new window)
  • Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

Tags: #fakta, #orangemagz, Begadang, fact, health, kesehatan, saysthereal, tidur

Share!
Tweet

Artikel Terkait:

Cover Lagu Tiara Andini “Terlanjur Mencinta”, Ryewook Super Junior Trending di Youtube!

Orangemagz.com — Boygroup legendaris asal Korea Selatan, Super Junior, kembali menghebohkan war ...

Ini Dia Fashion Item Wajib Para Aktor di Drama Korea!

Orangemagz.com — Ngaku! Siapa yang suka iri sama ganteng bin beningnya aktor drama Korea? Bukan ...

Chanyeol EXO Nyanyikan Lagu Billie Eilish ‘Bad Guy’ di Teaser Film Terbarunya ‘The Box’

Orangemagz.com — Dalam teaser perdana film ‘The Box’ yang dirilis pada Senin (1/3), Chanyeol EX ...

Legend! 7 Esports Bakal Dipertandingkan pada PON Papua 2021

Orangemagz.com — Jika esports bakal dipertandingkan pada PON Papua 2021 kali ini, tentunya Indo ...

Berikan Komentar: Cancel reply

Subscribe by Email

Terpopuler
Terkini
Ratings
  • MA’E SANG SUPER HERO GANG HIJAU

    Monday, 18 Nov 2019 | 9:12 WIB
    Tips mendapatkan Teman baru Di Kampus

    Tips mendapatkan Teman baru Di Kampus

    Friday, 4 Sep 2015 | 13:05 WIB

    Komunitas Mobilio Tangerang, Primadona Pecinta Oto ...

    Friday, 23 Feb 2018 | 16:15 WIB

    Percaya Atau Nggak, “File Komputer” Akan Jadi Mata ...

    Tuesday, 14 Feb 2017 | 19:49 WIB

    6 Jenis Hairstyle Pria yang Disukai Wanita

    Tuesday, 16 Feb 2016 | 13:14 WIB
  • Cover Lagu Tiara Andini “Terlanjur Mencinta& ...

    Wednesday, 3 Mar 2021 | 19:54 WIB

    Ini Dia Fashion Item Wajib Para Aktor di Drama Kor ...

    Wednesday, 3 Mar 2021 | 11:35 WIB

    Chanyeol EXO Nyanyikan Lagu Billie Eilish ‘Bad Guy ...

    Tuesday, 2 Mar 2021 | 20:34 WIB

    Legend! 7 Esports Bakal Dipertandingkan pada PON P ...

    Tuesday, 2 Mar 2021 | 19:38 WIB

    Culture Shock, Ini Dia Ciri-Ciri dan Penyebabnya

    Monday, 1 Mar 2021 | 10:28 WIB
  • INI DIA ARMOR GAL GADOT DI FILM KE-2 ‘WONDER ...

Tweets by @OrangeMagz
OrangeMagz

Instagram

Load More...
Follow on Instagram

FASHION - OUTFIT HANGOUT

  • <
    >

    FASHION - OUTFIT HANGOUT

Food & Travel
Campus Life
Event
Review
Music
Film
Says
Fashion
Techno
Tips &Tutorial



Contact
About Us
Adv & Partnership
Orange E-Magazine
Copyright © 2014 - 2017 orangemagz.com
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube